La plupart des parents croient que les portables cause des problèmes de sommeil aux adolescents

Les téléphones de vos adolescents peuvent être l’origine de leurs problèmes de sommeil.

Une majorité de parents dont les adolescents ont des problèmes de sommeil croient que l'électronique, les médias sociaux et les téléphones cellulaires en sont la cause. Le C.S.Le Sondage national sur la santé des enfants du Mott Children’s Hospital a récemment mené une enquête auprès des parents sur la fréquence à laquelle leurs adolescents ont des problèmes de sommeil et sur la manière dont ils les traitent.

Peut causer de la difficulté à se concentrer à l'école

«Un sommeil inadéquat ou perturbé peut amener les adolescents à se sentir irritables ou de mauvaise humeur; cela peut entraîner des difficultés de concentration à l'école et augmenter le risque d'accident de la route pour les conducteurs adolescents », indique le rapport."Le manque de sommeil a été lié à des problèmes de santé allant de l'obésité à la dépression."
Selon l'enquête, 43% des parents ont déclaré que leur adolescent avait du mal à s'endormir ou à se réveiller la nuit et à être incapable de se rendormir.Parmi ces parents, 56% ont reproché à l’électronique, aux téléphones portables et aux médias sociaux les problèmes de leur adolescence. Dix pour cent ont attribué les problèmes de sommeil de leurs adolescents à des problèmes médicaux ou de santé.
«Les parents ont demandé à leurs adolescents de mettre en œuvre diverses stratégies pour faire face aux problèmes de sommeil, notamment limiter la caféine en soirée (54%), éteindre les appareils électroniques et les téléphones portables au moment du coucher (53%),prendre une collation avant de se coucher (44%) et des remèdes naturels / à base de plantes comme la mélatonine (36%) ", indique le rapport.«Un quart des parents (28%) ont déclaré que leur adolescente avait essayé un type de médicament pour traiter les problèmes de sommeil, y compris les médicaments en vente libre (16%),antihistaminiques en vente libre (14%) et médicaments contre le sommeil sur ordonnance (5%). "
Le rapport a également indiqué que les recommandations les plus courantes des médecins concernant les problèmes de sommeil chez les adolescents incluaient la désactivation de l'électronique, le respect d'un programme de sommeil, la limitation de la caféine et la prise de remèdes naturels / à base de plantes.